【18】書く瞑想

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古川武士

1日15分、

紙に書き出すと

頭と心が整理される。

書く瞑想によって心を整えるメソッド。

よかったこと、わるかったことをそれぞれ書き出し

思考を言語化することで本当に欲するものを整理していくらしい。

うむ。

やってみたい。